Bakit ang sakit sakit ng sobra? Lahat ng kailangan mong malaman

Bakit ang sakit sakit ng sobra? Lahat ng kailangan mong malaman

Maraming damdamin na nakatali sa pag-ibig. Hindi ito tumayo lamang sa sarili.

At kapag napagtanto mo kung gaano kalalim ang mga emosyong iyon na nag-cut sa iyong pagkatao, hindi nakakagulat na natatakot tayo sa pakiramdam ng pagmamahal at maranasan ito minsan.



Kung mayroon ka na nadurog ang puso mo, alam mo ang sakit na maaaring sumunod sa isang break-up o pagkawala. Masakit ang pag-ibig at maaaring maputol tulad ng isang libong mga kutsilyo.

Pero bakit? Ano ang nangyayari sa ating mga katawan na pisikal na tumutugon sa damdamin ng pag-ibig?

Ang mga ito, pagkatapos ng lahat, ay dinala ng mga saloobin sa aming mga ulo.

Kaya't kung ang mga saloobin sa ating ulo ay maaaring maging sanhi ng pakiramdam natin ng pagmamahal, kung gayon ang mga saloobin sa ating ulo ay maaaring maging sanhi ng pakiramdam natin ng sakit.

Ang pagkasunog ng pag-ibig ay maaaring saktan ng napakasama, pisikal at itak, na ang ilang mga tao ay hindi nagtitiwala sa proseso sa pangalawang pagkakataon at pipiliing gumalaw sa buhay na ito na hindi naka-ugnay at pinoprotektahan ang kanilang sarili mula sa isa sa pinakamahirap na sakit sa buhay: ang pagkawala ng pag-ibig.



Ang pagkawala ng pag-ibig ay maaaring sumakit tulad ng isang pukyutan.

Ang mga tao ay hardwired na mag-react.

Nakakakita kami ng isang banta at tumakbo kami sa ibang direksyon. Hindi kami binuo na dumikit at mahalin ang mga tao.

Pinangangalagaan at pinangangalagaan namin ang mga nasa paligid namin, ngunit ang aming mga likas na hayop ay hindi idinisenyo upang makaya naming makaya ang drama ng mga usaping pag-ibig at kalungkutan.

Sa halip na malaman kung paano muling ibalik ang aming talino upang matugunan ang mga pangangailangan ng modernong pag-ibig at pagkabagot ng puso, patuloy kaming tumutugon dito sa paraang isang mapanganib na tigre na may ngipin na ngipin mula pa noong una: tumakbo tayo mula rito. Kinakatakutan namin ito.

Ang aming talino ay nakikita ang isang break-up sa parehong paraan tulad ng isang tigre na sumusubok na kainin kami sa gubat. Nais lamang ng ating utak na makalayo sa sakit na iyon hangga't maaari.

Ang banta ng pagkawala ng ating sarili dahil sa pagkawala ng pag-ibig ay totoo sa ating talino tulad ng pinaghihinalaang banta, o inihalintulad na banta, o pagiging tanghalian para sa isang malaking bangis na pusa.



Masakit ang pag-ibig sa pisikal dahil ang ating mga katawan ay naglalabas ng mga hormone at endorphin upang maprotektahan kami at ihanda kaming lumipat nang mabilis hangga't maaari na malayo sa napansin na banta.

Ngunit ang banta na iyon ay nananatili sa ating isipan sa loob ng maraming araw, linggo, buwan at kahit na taon sa ilang mga kaso. Iyon ang isang impiyerno ng isang tigre, hindi ba?

Bakit Napakahirap ng Break Ups - Pagtanggi sa Sosyal sa Ego, Katawan, at Isip

Ang lungkot na iyong naranasan pagkatapos ng isang hiwalayan ay maaaring pakiramdam tulad ng pinakamasamang hanay ng mga emosyon na kailangan mong harapin sa iyong buhay, na nakasama lamang sa kalunus-lunos na kamatayan ng isang miyembro ng pamilya o mahal sa buhay.

Ngunit bakit eksakto ang reaksyon nating negatibo sa pagkawala ng isang romantikong kasosyo?

Ang Ego



Ang paghihiwalay ay ang pinaka-makabuluhang halimbawa ng pagtanggi sa lipunan na hindi mo lang maihahanda ang iyong sarili hanggang sa mangyari ito.

Ito ay hindi lamang isang pagtanggi sa iyong pagsasama ngunit isang pagtanggi sa iyong mga pagsisikap at pinaghihinalaang personal na potensyal. Ito ay isang uri ng panlipunang pagtanggi hindi katulad ng iba.

Ito ay ang paraan na makitungo kami sa pagkawala ng isang pangmatagalang relasyon ay katulad ng kung paano namin haharapin ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay, ayon samga dalubhasa sa kalusugang pangkaisipan.

Ang mga sintomas ng parehong kalungkutan sa relasyon at pagkamatay ng kalungkutan ay nagsasapawan, sanhi ng pagkawala ng isang tao na natutunan nating umasa sa ating buhay, emosyonal o iba pa.

Gayunpaman, ang pagkawala ng isang romantikong relasyon ay nakakaapekto sa atin ng higit pang malalim kaysa sa pagkamatay ng isang mahal sa buhay, dahil ang mga pangyayari ay isang resulta ng ating sariling sarili sa halip na isang aksidente o pangyayari na hindi natin maiiwasan.

Ang isang paghihiwalay ay isang negatibong pagsasalamin ng aming pagpapahalaga sa sarili, nanginginig ang mga pundasyon kung saan itinatayo ang iyong kaakuhan.

Ang paghihiwalay ay higit pa sa pagkawala ng taong mahal mo, ngunit ang pagkawala ng taong akala mo sa iyong sarili habang kasama mo sila.

Ang katawan

Pagkawala ng gana sa pagkain. Namamaga ang mga kalamnan. Matigas ang leeg. Ang 'break up cold'. Ang bilang ng mga pisikal na karamdaman na nauugnay sa post-breakup depression ay hindi isang pagkakataon, ni ito ay isang laro ng pag-iisip.

Natagpuan ng iba`t ibang mga pag-aaral ang katawanaymasira sa ilang mga paraan pagkatapos ng isang pagkakahiwalay, nangangahulugang ang mga sakit ng sakit ng puso na nararamdaman mo matapos na makipaghiwalay sa iyong dating hindi lamang mga produkto ng iyong imahinasyon.

Ngunit bakit nararamdaman natin ang sakit sa katawan kapag nawalan tayo ng isang bagay na dapat lamang maging sanhi ng pagkabalisa sa emosyon?

Ang totoo ay ang linya sa pagitan ng sakit sa katawan at sakit ng damdamin ay hindi gaanong solid tulad ng naisip namin dati.

Pagkatapos ng lahat, ang sakit sa pangkalahatan - emosyonal man o pisikal - ay isang produkto ng utak, ibig sabihin kung ang utak ay napalitaw sa tamang paraan, ang sakit na pisikal ay maaaring mahayag mula sa emosyonal na kalungkutan.

Narito ang mga paliwanag ng neurological at kemikal sa likod ng iyong hindi-naisip na sakit na pisikal na post-breakup na pagkasira:

  • Sakit ng ulo, paninigas ng leeg, at masikip o lamutak na dibdib:Sanhi ng makabuluhang paglabas ng mga stress hormones (cortisol at epinephrine) pagkatapos ng biglaang pagkawala ng pakiramdam-magandang mga hormone (oxytocin at dopamine). Ang labis na cortisol ay sanhi ng mga pangunahing grupo ng kalamnan ng katawan na mabagal at higpitan
  • Pagkawala ng gana sa pagkain, pagtatae, cramp:Ang pagmamadali ng cortisol sa mga pangunahing grupo ng kalamnan ay humihingi ng labis na dugo sa mga lugar na iyon, nangangahulugang mas kaunting dugo ang naroroon upang mapanatili ang wastong paggana sa digestive system
  • 'Break up cold' at mga problema sa pagtulog:Ang pagdaragdag ng mga stress hormone ay humahantong sa mahina laban sa immune system at nahihirapan sa pagtulog

Habang ipinapaliwanag ng cortisol ang pang-araw-araw na pisikal na mga paghihirap at kirot na nararamdaman mo pagkatapos ng isang pagkalansag, mayroong isang nakakahumaling na elemento sa likod ng pinaghihinalaang pisikal na sakit na pagkatapos ng pagkasira.

Natuklasan ng mga mananaliksik na ang isang indibidwal ay nakakaranas ng kaluwagan mula sa anumang nagpapatuloy na pisikal na sakit kapag silamagkahawak ang kamaykasama ang isang mahal sa buhay, at maaari tayong maging gumon sa lunas sa sakit na pinapagana ng dopamine.

Ang pagkagumon na ito ay humahantong sa sakit na pisikal na nagaganap kapag iniisip namin ang aming nakaraang kasosyo sa ilang sandali pagkatapos ng isang pagkalansag, tulad ng pagnanais ng utak na palabasin ang dopamine ngunit nakakaranas ng pagpapalabas ng stress hormone sa halip.

Saisang pag-aaral,napag-alaman na kapag ipinakita ang mga kalahok ng mga larawan ng kanilang mga dating, ang mga bahagi ng kanilang utak na nakararami na naka-link sa sakit na pisikal ay makabuluhang simulate.

Sa katunayan, ang sakit na pisikal pagkatapos ng hiwalayan ay totoong totoo na inirerekumenda ng maraming mananaliksik ngayonkumukuha ng Tylenolupang maibsan ang post-breakup depression.

Ang isip

Pagkagumon sa Gantimpala:Tulad ng tinalakay sa itaas, ang isip ay nalulong sa kasiyahan sa panahon ng isang relasyon, at ang pagkawala ng relasyon ay humahantong sa isang uri ng pag-atras.

Sa isang pag-aaral na kinasasangkutan ng pag-aaral ng pag-scan ng utak sa mga kalahok sa romantikong relasyon, nalaman na nadagdagan ang aktibidad sa mga bahagi ng utak na pinaka nauugnay sa mga gantimpala at inaasahan, ang lugar ng tegmental ng ventral at ang caudate nucleus.

Habang kasama ang iyong kasosyo ay pinasisigla ang mga sistemang ito ng gantimpala, ang pagkawala ng iyong kasosyo ay humahantong sa isang utak na inaasahan ang pagpapasigla ngunit hindi na ito natatanggap.

Ito ay humahantong sa utak na nakakaranas ng naantala na kalungkutan, dahil kailangang malaman muli kung paano gumana nang maayos nang walang stimulasi ng gantimpala.

Blind Euphoria:Mayroon ding mga kaso kung saan hindi mo alam kung eksakto kung bakit ka pa rin umiibig sa dati mong kapareha.

Ipinapakita sa iyo ng iyong mga kaibigan at pamilya ang lahat ng kanilang mga pagkakamali, ngunit ang iyong utak ay simpleng hindi magagawang iproseso ang mga bahid na ito o idagdag ang mga ito kapag tinimbang ang kanilang karakter.

Kilala ito bilang 'blind euphoria', isang proseso na nakatanim sa ating talino upang hikayatin ang pagpaparami.

Ayon sa mga mananaliksik, ang kasabihang 'ang pag-ibig ay bulag' ay talagang may mga saligan ng neurological.

Kapag umibig tayo sa isang tao, inilalagay tayo ng ating utak sa isang estado ng 'bulag na euphoria', kung saan hindi natin gaanong mapansin o hatulan ang kanilang negatibong pag-uugali, emosyon, at ugali.

Teorya ng mga mananaliksik na ang layunin ng pagkabulag ng pag-ibig na ito ay upang hikayatin ang pagpaparami, dahil napag-alaman ng mga pag-aaral na sa pangkalahatan ay nawawala pagkatapos ngpanahon ng 18 buwan.

Ito ang dahilan kung bakit maaari mo pa ring makita ang iyong sarili na walang pag-asa na magtungo sa iyong dating mahaba pagkatapos mong makipaghiwalay sa kanila.

Ebolusyonaryong Sakit:Karamihan sa mga nuances ng aming modernong pag-uugali ay maaaring masubaybayan pabalik sa mga pagpapaunlad ng ebolusyon, at ang sakit ng puso pagkatapos ng hiwalayan ay hindi naiiba.

Ang isang paghihiwalay ay nagdudulot ng isang napakaraming pakiramdam ng kalungkutan, pagkabalisa, at panganib, gaano man kadami ang suporta na maaaring mayroon ka mula sa iyong kapaligiran at personal na komunidad.

Ang ilang mga psychologistnaniniwala na ito ay may kinalaman sa ating mga paunang alaala, o sensasyong nakatanim sa atin pagkatapos ng libu-libong taon ng ebolusyon.

Habang ang pagkawala ng iyong kapareha ay maliit na mahalaga sa iyong kagalingan sa modernong lipunan, ang pagkawala ng isang asawa ay isang mas malaking pakikitungo sa mga pre-modernong lipunan, na humahantong sa pagkawala ng katayuan o lugar sa iyong tribo o komunidad.

Humantong ito sa pag-unlad ng isang malalim na takot na mapag-isa na hindi pa rin namin lubos na napagpag, at marahil ay hindi kailanman.

Ang aming mga saloobin ay sanhi ng aming mga katotohanan.

Ang isang bagay ay sigurado, ang mga saloobin na mayroon tayo ay lumilikha ng mga damdaming nararanasan natin sa buhay na ito. Bumili ka man sa woo-woo ng paglikha ng iyong sariling katotohanan o hindi, ang mga saloobin na mayroon ka ay nagdudulot ng mga damdamin sa loob mo.

Kung sasabihin mo sa iyong sarili na ang iyong pagdurog ng puso ay tulad ng na-hit ng isang bus, ang iyong utak ay maaaring maglagay ng imaheng iyon at maglabas ng mga kemikal sa iyong katawan na makaramdam ka ng pisikal na sakit.

Hindi ito nangyayari para sa lahat, syempre, ngunit narinig nating lahat ang mga tao na nag-aangking nais na mamatay ng isang bagbag na puso.

Nararamdaman nila na ang kanilang buhay ay tapos na at ang pisikal na sakit ng pagkalungkot sa puso, kahit na pinagtatalunan, ay totoong totoo para sa maraming mga tao.

Kung pipiliin mong mag-isip, 'sino ang nagmamalasakit, hindi ko siya ginugustuhan' sa halip na, 'pinunit niya ang aking puso nang umalis siya' magkakaroon ka ng ibang-iba na uri ng karanasan sa pagkasira ng puso.

Maaaring wala kang maramdaman maliban sa kaluwagan na nawala ang iyong kakila-kilabot na kasintahan.

Ngunit kung ikaw ay nakatali sa taong ito ng emosyonal at maraming namuhunan sa kung sino ka bilang isang tao, pakiramdam mo ay literal kang namamatay kung lalayo ka nila.

Lahat ng ito ay dahil sa mga naiisip mong piliing makitungo sa mga sitwasyong iyon.

(Suriin ang bagong artikulo ng Ideapod para sa isang sunud-sunod na gabay sa kung paano ibabalik ang dati mong dating).

Ang iyong utak ay hindi sapat na matalino upang sabihin ang pagkakaiba.

Kung patuloy mong sinasabi sa iyong sarili na ang sakit ng puso ay tulad ng na-hit ng isang bus, o inihambing mo ito sa isang pangyayaring pisikal na mayroon ka at panatilihin itong paulit-ulit sa iyong isipan, hindi masasabi ng utak mo ang pagkakaiba.

Nakatuon ang utak sa sinabi mong pagtuunan nito. Kaya't kung hindi ka mag-alala tungkol sa isang paghihiwalay at magpatuloy sa iyong buhay, walang magiging dramatikong damdamin sa paligid nito.

Kung patuloy mong sinasabi sa iyong sarili na ang iyong buhay ay tapos na, panatilihin mong pakiramdam tulad nito at ang iyong utak ay sumunod.

Kailangan lamang na ituon ang pansin sa isang bagay kaya subukang gawin itong nakatuon sa magagandang kinalabasan ng mga hindi magandang kalagayang ito sa halip na ituon kung gaano ang sakit ng dibdib mo dahil nagpaalam ang kasintahan.

Ang pagtuon sa kung ano ang maaari mong gawin ngayon, sa halip na ituon ang nakaraan ay makakatulong sa iyo na mapagtagumpayan ang mga damdaming pagkatalo at paghihirap.

Ang mga iyon ay makapangyarihang salita, ngunit karaniwang ginagamit ito kapag nangyari ang pagkasira ng puso. Ikinakabit namin ang aming sarili sa ibang mga tao na parang hindi kami namuhay ng buong buhay bago sila dumating sa atin.

Nakakalimutan namin na ang aming talino at katawan ay hiwalay sa kanila, bagaman madali itong maabutan sa kanilang buhay at pakiramdam na bahagi kami ng mga ito.

Masakit ang pag-ibig sa pisikal dahil nais natin ito. Plain at simple.

Kung nais naming magkaroon ng ibang kinalabasan, gagawin namin. Hindi ito ang nais marinig ng mga tao, ngunit bilang mga tao, hinahangad namin ang drama at gulo.

Bahagi ito ng aming hardwiring: naaalala ang tigre?

Kaya't kapag walang mga tigre na makikita, kailangang may pumalit dito. Ang heartbreak, para sa marami, ay ang susunod na pinakamagandang bagay.

Nananatili kaming mga biktima at tumakas mula sa nakakatakot, potensyal na nakakapinsalang bagay sa ating buhay.

Ngunit ang ibang pag-iisip, aksyon o ideya ay maaaring baguhin ang lahat ng iyon. Kailan ang huling beses na nakita mo ang isang tigre na gumagala?

Ang aming mga katawan ay hindi kapani-paniwala.

Tumigil ka ba upang isipin kung gaano kamangha-mangha ang pagtibok ng iyong puso, ang iyong mga mata ay kumikislap, at ang iyong baga ay nagdadala ng hangin sa iyong katawan upang mabuhay ka ng sapat upang mabasa ito?

Ang aming kakayahang makita, marinig, matuto, magsalita, magbasa, sumayaw, tumawa, magplano, at kumilos ng sarili nating kusa ay isang kamangha-manghang bagay.

Gayunpaman hindi kami tumitigil upang isipin kung paano ito nakatayo dito hanggang sa maranasan natin ang sakit sa mga katawang ito. Kapag sumakit ang sakit, pinipigilan kami nito sa aming mga track.

Bilang tao, pinagkadalubhasaan natin ang sining ng pag-alis ng sakit sa katawan. Mayroon kaming mga paggamot at interbensyong medikal upang mapabuti ang aming kalidad ng buhay kapag nabali namin ang isang binti o nasasaktan ang ulo.

Mabuti tayo kung aalisin natin ang ating daliri sa paa pagkatapos ng ilang minuto ng paghuhugas nito o pag-icing nito. Maaari kaming pumunta sa therapy upang malaman kung paano makipag-usap muli pagkatapos ng isang stroke. Bumaba ang sakit sa katawan.

Ngunit ang sakit sa emosyon ay madalas na mas mapanganib at maaaring baguhin ang kurso ng buhay ng isang tao sa pinaka hindi maiisip na mga paraan.

Bilang isang lipunan, hindi pa namin nakakapag-master kung paano haharapin ang sakit na pang-emosyonal. At nagpapakita ito.

Napakaraming tao ang naglalakad sa paligid ng puso na nasugatan sa buhay.

At ang pinakalungkot na bahagi ay ang kalungkutan sa puso ay hindi laging may kinalaman sa nawalang romantikong pag-ibig.

Ito ay madalas na may kinalaman sa aming mga maagang karanasan sa buhay, pinabayaan, inabuso, inabandona o hindi kasama ng mga kaibigan at pamilya.

Ang ganitong uri ng heartbreak ay hindi nag-aayos ng sarili nito at hindi kami mahusay sa pagtulong sa mga tao na makahanap ng mga paraan upang pamahalaan ang sakit sa katawan na maaaring sumabog mula sa sakit na pang-emosyonal.

Para bang hindi namin ito tinatrato ng parehong uri ng respeto.

Ang romantikong pag-ibig ay maaaring maging sanhi ng mga tao na gumawa ng mga hindi kilalang bagay kapag nawala ito. Napakagaling namin sa pagwasak ng puso ng bawat isa.

Hindi kami magaling sa pag-aayos ng mga ito. At kapag nahanap mo ang iyong sarili na umiikot sa isang break-up, maaari mong pakiramdam na ang iyong buong mundo ay nahuhulog.

Ito ay sapagkat hindi kami tinuruan kung paano pamahalaan ang aming mga emosyon, aming isip at aming saloobin tungkol sa ganitong uri ng bagay. Tinuro sa atin, kahit na hindi sinasadya, ang pag-ibig na iyon ay dapat saktan.

Na ang mga tao ay hindi kailangang manatili magkasama at maaaring pumili at pumili ng mga taong nais nilang mahalin at hindi nais na mahalin.

Ang mga ganitong uri ng mga mensahe ay nag-iiwan sa amin ng pagkagulat at pag-iisip tungkol sa aming sariling halaga kapag ang mga bagay ay pupunta sa timog sa ating buhay pag-ibig.

At lumilikha ito ng isang pakiramdam ng kawalang-halaga na maaaring maging sanhi ng matinding sakit sa buhay ng mga tao.

Hindi namin alam kung paano susuportahan ang bawat isa at tulungan ang bawat isa sa pamamagitan ng pagkakasakit ng puso sa paraang alam namin kung paano magpakita at maging sa tabi ng kama ng isang tao habang sila ay pumanaw sa katandaan.

Para tayong natatakot sa ating sariling emosyon at ang lakas na mayroon sila sa atin. Hindi nakakagulat na hindi namin nais na harapin ang mga katotohanan kapag ang mga relasyon ay nalalagas.

Mahirap na trabaho upang malaman kung ano ang gagawin sa mga emosyong iyon. Maaari itong maging napaka-disorienting na nakakaranas tayo ng pisikal na sakit mula sa kilos ng pag-iwas sa paggawa ng desisyon.

Kung sakaling nagkaroon ka ng sakit ng ulo mula sa pagkabalisa sa trabaho, iyon ay isang pisikal na reaksyon sa iyong mga saloobin at damdamin.

Hanggang sa malaman namin kung paano pamahalaan ang aming isip upang hindi namin maranasan ang mga pisikal na sakit, ipagpapatuloy namin ang paggamot sa sakit ng puso - at sakit ng ulo sa opisina - tulad ng mga ito ang katapusan ng mundo minsan.

Ang pakiramdam ng pisikal na sakit bilang isang resulta ng pagkakasakit ng puso ay hindi bihira.

Maraming tao ang nakadarama ng sakit sa kanilang tiyan, likod, binti, ulo, at dibdib. Ang pagkabalisa, pagkalungkot at pag-iisip na saktan ang sarili ay maaaring lahat kapag ang sakit sa katawan ay isang resulta ng emosyonal na pagkabalisa.

Isipin ang huling relasyon na natapos para sa iyo: ano ang reaksyon ng iyong katawan? Natamaan ba ang tuhod mo sa sahig? Umiyak ka ba Nagkaroon ka ba ng sakit na pisikal at suka? Natulog mo ba ito nang maraming araw sa kama at hindi pinapansin ang problema?

Ang aming mga katawan ay hardwired lamang reaksyon. Ito ang pinakamahusay na ginagawa natin. Hanggang sa mapagtanto mo na ang mga saloobin na mayroon ka ay lumikha ng mga resulta na nakukuha mo na maaari mong simulan upang makalikom ng ilang kontrol sa pisikal na sakit. Sa ilang mga kaso, matinding kaso, ang mga tao ay maaaring makaranas ng sakit sa nerbiyos at mga sakit sa multo bilang isang resulta ng pagkasira ng puso.

Ang aming mga katawan ay maaaring maging sobrang pagkabalisa dahil sa aming mga saloobin na nagsisimula itong pumunta sa mode ng reaksyon at nagiging sanhi ng maraming iba pang mga problema.

Ang pagkabigla ng naiwan sa dambana, kapag ang iyong asawa o asawa ay biglang lumipat, o malaman ang iyong niloloko ka ng asawa ay pareho sa paghabol sa Serengeti ng isang ligaw na hayop na naghahanap ng susunod na pagkain: ang iyong katawan ay nakakatakot lamang.

Kung nakakaranas ka ng sakit sa katawan dahil sa isang kamakailan-lamang na pagdurog ng puso, maglaan ng kaunting oras upang isipin ang tungkol sa iyong mga saloobin na nauugnay sa sitwasyon.

Habang maaaring kailanganin mong makipag-usap sa isang propesyonal upang matulungan kang malaman na mag-isip ng mga bagong saloobin tungkol sa kung ano ang nangyari, ang simpleng pagbibigay pansin lamang sa kung ano ang iniisip mo ay makakatulong sa iyo na makita na ang isang bagong katotohanan ay malapit na.

Ang pagpansin ay isang mahalagang bahagi ng pagkuha ng kontrol sa iyong utak. Ito ay nasa labas ng kontrol sa lahat ng oras, tumatakbo sa paligid ng libre sa mundo nang walang pag-aalaga para sa kung paano mo ito pakiramdam.

Tigilan mo na Isipin mo At magpasya na pupunta ka sa find isang tao upang matulungan kang malagpasan ang mahirap na panahong ito at maaari mong malaman na ang sakit ay nagsisimulang humupa.

Gayunpaman, huwag kang magkamali, ang sakit ay totoong totoo. Ang sakit mo talaga. Huwag hayaan ang sinuman na sabihin sa iyo kung hindi man. May karapatan ka sa iyong saloobin at damdamin.