Mga suplemento ng kabute: Lahat ng kailangan mong malaman bago bumili ...

Mga suplemento ng kabute: Lahat ng kailangan mong malaman bago bumili ...

Sa teknolohiya ngayon na ginagawang mas mahusay ang kaalamang nakapagpapagaling, mas maraming mga suplemento ang natuklasan.

Green tea, langis ng isda, grapeseed, at iba pa - pangalanan ito, at maaari kang makahanap ng suplemento para dito.



Kaya, hindi nakakagulat na nakapagpapagaling na mga kabute ay ginawang pandagdag.

Sa katunayan, ang potensyal na pharmacological ng mga kabute ay suportado ng ang siyentipikong pagsusuri na ito na inilathala sa US National Library of Medicine.

Tinatawag silang mga kabute na nakapagpapagaling sapagkat ginamit ito sa kasaysayan para sa pag-iwas at paggamot ng mga sakit. Kahit sinaunang mga Ehipto pinaniniwalaang ang pagkain ng kabute ay humantong sa isang mas mahabang haba ng buhay.

Ngayon narito ang pinakakaraniwang ginagamit na mga kabute na nakapagpapagaling sa mga suplemento ng kabute:

1. Chagas (Inonotus oblique)

Ang chaga kabute ay lumalaki sa mga puno ng birch na katutubong sa hilagang hemisphere. Ito ay kahawig ng isang madilim na kumpol ng dumi na higit sa isang kabute. Ngunit, mayroon itong isang orange na tisyu na pinag-iiba nito mula sa iba pa.

SA Pag-aaral ng Russia inaangkin na ang Chaga Mushroom ay maaaring makatulong sa paggamot sa mga pasyente na may HIV. Ang chaga ay natuklasan din na mayroong mga antiviral na katangian na maaaring maprotektahan laban sa virus, pati na rin ang trangkaso at bulutong.



Kabilang sa iba pang mga benepisyo nito:

  • pagbagal ng proseso ng pagtanda
  • pagbaba ng kolesterol
  • pumipigil at nakikipaglaban sa cancer
  • pagbaba ng presyon ng dugo
  • pagsuporta sa immune system
  • labanan ang pamamaga
  • pagbaba ng asukal sa dugo
  • pumipigil sa mga epekto ng gamot

2. Reishi (Ganoderma lucidum)

Ang Reishi ay kilala rin bilang Ganoderma o Lingzhi. Ito ay isa sa pinakatanyag sapagkat ginamit ito sa gamot ng Tsino sa loob ng halos 2000 taon.

Hindi lamang ito ginagamit ng mga taong Tsino, ngunit ang kasikatan nito ay umaabot din sa gamot na Hapon at Korea. Ngayon ay nagtungo na sa kanluran.

Si Reishi ay napatunayan na mayroong anti-oxidative effects kapag nadagdagan. Bilang karagdagan, mayroon itong therapeutic na epekto sa paglaban ng insulin at kilalang-kilala sa mga epekto nito laban sa cancer.

Ayon sa a mag-aral, nagagawa nitong buhayin ang natural na mga cells ng killer. Ang mga kabute ng Ganoderma ay may F3 polysaccharides na maaaring maghimok ng mga antibodies upang pumatay ng mga antigen na nauugnay sa mga bukol o cancer cells.

Ang mga kabute ng Lingzhi ay nakatuon sa pag-moderate ng immune system. Kapag ang labis na paggamit ng immune system, binabawasan nito ang aktibidad ng system. Sa kabilang banda, pinapalakas nito ang immune system kapag ito ay nanghihina.



3. Turkey Tail (Trametes versicolor, Coriolus versicolor)

Ang Turkey buntot ay isang kabute na naglalaman ng mga compound na kilala upang makinabang ang kalusugan. Tinawag itong turkey tail dahil sa kapansin-pansin na mga kulay nito.

Ito ay naka-pack na may mga antioxidant tulad ng phenol at flavonoid nanagtataguyod ng kalusugan ng immune system. Ito rin binabawasan ang pamamaga at pinasisigla ang paglabas ng mga proteksiyong compound.

Bilang karagdagan, ito maaaring mapabuti ang immune function sa mga taong may ilang mga uri ng cancer.

4. Shiitake (Lentinula edodes)

Ang mga Shiitake na kabute ay mabuti para sa pangkalahatang kalusugan. Hindi lamang sila ginagamit para sa mga pandagdag, para din sa kanilang mayaman at malasang lasa.

Ang mga ito ay nakakain na mga kabute na katutubong sa Silangang Asya at may kayumanggi hanggang kulay maitim na kayumanggi. Mayroon silang natatanging lasa ng umami na kung saan ay mahalaga sa ilang pinggan ng Tsino.



Ang mga Shiitake na kabute ay matagal nang ginagamit sa gamot ng Tsino, pati na rin sa Japan, Korea, at Silangang Russia.

Narito ang mga pakinabang ng shiitake suplemento ng kabute:

  • Tumutulong sa pagbaba ng kolesterol
  • Nagpapabuti ng kalusugan sa puso
  • Pinapalakas ang immune system
  • Nakikipaglaban sa cancer
  • Mga Epektibong Antibacterial at Antiviral
  • Tumutulong na palakasin ang mga buto

5. Lion's Mane (Hericium erinaceus)

Ang mga kabute ng mane ng leon ay kilala rin bilang hou tou gu o yamabushitake. Ang mga ito ay malaki, puti, shaggy na kabute na kahawig ng kiling ng leon habang lumalaki sila, kaya't ang pangalan.

Parehas silang ginagamit sa pagluluto at medikal sa mga bansang Asyano. Maaari silang tangkilikin ang hilaw, luto, tuyo o steeped bilang isang tsaa. Ang kanilang lasa ay 'tulad ng pagkaing-dagat,' tulad ng alimango o ulang

SA mag-aral nagsiwalat na naglalaman ito ng dalawang espesyal na compound na maaaring pasiglahin ang paglaki ng mga cell ng utak: hericenones at erinacines. Lumilitaw din ito upang mapalakas ang paggana ng kaisipan. Lumilitaw upang mapalakas ang paggana ng kaisipan.

Narito ang iba pang mga benepisyo ng kiling ni Lion:

  • Pinoprotektahan laban sa demensya
  • Nakakaalis ng banayad na sintomas ng pagkalungkot at pagkabalisa
  • Pinapabilis ang paggaling mula sa mga pinsala sa sistema ng nerbiyos
  • Pinoprotektahan laban sa ulser sa digestive tract
  • Binabawasan ang panganib sa sakit sa puso
  • Tumutulong sa pamamahala ng mga sintomas ng diabetes
  • Tumutulong sa paglaban sa cancer
  • Binabawasan ang pamamaga at stress ng oxidative
  • Pinapalakas ang immune system

6. Cordyceps (Cordyceps sinensis)

Ang ganitong uri ng kabute ay nagmula sa isang genus ng parasitic fungi na lumalaki sa larvae ng mga insekto. Kapag ang mga fungi na ito ay umaatake sa kanilang host, pinalitan nila ang tisyu nito. Ang mga mahaba, payat na mga tangkay ng kabute ay lumalaki sa labas ng katawan ng host.

Kapansin-pansin, ang mga labi ng insekto at fungi ay kinokolekta ng kamay, pinatuyong at ginagamit sa tradisyunal na gamot na Tsino. Ibinibigay ito sa mga taong nagdurusa mula sa pagkapagod, sakit, sakit sa bato, at mababang paghimok ng kasarian.

Iba pang mga benepisyo ng Cordyceps isama ang:

  • Pinapalakas ang pagganap ng ehersisyo
  • Mga katangiang kontra-pagtanda
  • Mga epekto laban sa bukol
  • Tumutulong sa pamamahala ng type 2 diabetes
  • Mabuti para sa kalusugan ng puso
  • Tumutulong na labanan ang pamamaga

Walang alinlangan na ang kabute ay isang superfood.

Ito ay naging isa sa pinakamalaki at pinakamabilis na lumalagong kalakaran sa natural na kalusugan at kalusugan ngayon.

Ngunit bago ka bumili ng suplementong kabute, narito ang ilang mga bagay na kailangan mong malaman:

1. Iwasan ang mga suplemento sa Mycelium

Ito ang una at pinakamahalagang bagay na dapat mong malaman.

Ang mga suplemento ng kabute na ginawa sa mycelium ay hindi maaaring maging buong mga spectrum supplement.

Bagaman ang isang kabute at ang mycelium ay gawa sa mga katulad na tisyu, mayroong isang malaking pagkakaiba. Kung ito ay mycelium, kung gayon ito ay isang sterile, lab-grow (karaniwang sa murang mga plastic bag), halaman na hindi nabubuhay sa fungal organism.

Nangangahulugan ito na ito ay lumago sa mga butil at makabuluhang mas kanais-nais at walang mga beta-glucans. Ang mga beta-glucans ay ang aktibo, kapaki-pakinabang na tambalan sa mga nakapagpapagaling na kabute. Kung wala ito, ang suplemento ng kabute ay basurahan lamang.

suplemento ng kabute

Kaya bago ka bumili, suriin ang mga label. Kahit na ang pangunahin na label ay nagsasabing 'kabute,' kailangan mong tingnan ang panel ng Mga Karagdagang Katotohanan.

Halimbawa, dapat itong sabihin na 'Reishi kabute' at hindi 'Reishi kabute mycelium'. Dapat kang mag-ingat dahil ang ilang mga kumpanya ay hindi mapagkukunan ang kanilang produkto mula sa tunay na mga kabute, ngunit sa halip ay mula sa mycelium.

Narito ang isang video na maglalantad ng katotohanan tungkol sa mycelium:

2. Mag-opt para sa isang katas ng kabute

Bukod sa pag-iwas sa mga kabute na gawa sa mycelium, pumili ng concentrated na katas kaysa sa mga kabute ng kabute.

2000 taon na ang nakakalipas, ang mga pulbos na kabute ay hindi magagamit. Sa tradisyunal na Chinese Medicine, ang mga kabute at halaman ay ginawang tsaa para sa pinakamainam na pagkonsumo.

Ito ay dahil ang tsaa ay isang simpleng katas ng tubig. Libu-libong taon na ang nakalilipas, ang mga tradisyunal na nagsasanay ng Chinese Medicine ay magpapakulo ng mga halamang gamot sa mahabang panahon upang makuha ang mga compound ng gamot.

Lalo na para sa mga kabute, ang maiinit na katas ng mainit na tubig ay ang pinakamahusay na paraan upang gawing mas bioavailable ang mga ito.

Sa ilang mga pagkakaiba-iba ng kabute tulad ng Reishi at Chaga, ang alkohol at tubig ay pinagsama para sa pagkuha dahil ang ilan sa kanilang mga compound ay hindi natutunaw ng tubig.

Nakalulungkot na sabihin, maraming mga kumpanya ang gagamit lamang ng isang alkohol na kunin, na ginagawang isang mas mababang pandagdag.

Kapag pumipili ng isang kumpanya na bibilhin, siguraduhing sinabi ng mga label na 'kinuha ang mainit na tubig'.

Kaya't kung hindi nila ito isinasaad, huwag itong bilhin.

3. Ang mga nakapagpapagaling na compound ay dapat na nakalagay sa label

Ang mga compound na matatagpuan sa mga kabute ay ang gumagawa ng mga ito malakas. Bukod sa beta-glucans, mayroon din silang mga triterpenoid compound at aktibong polysaccharides.

Ang mga compound na ito ay dapat nakalista at nabibilang. Kung mas mataas ang bilang, mas mabuti.

Ngunit huwag lokohin ng matataas na mga numero ng polysaccharide kung ang kumpanya ay malabo sa pagpapahiwatig ng mga 'aktibong' compound.

Ang polysaccharides ay maaaring simpleng almirol, na isang alpha-glucan at pangunahing sangkap ng butil o mycelium. (tingnan ang bilang 1)

Bilang pagtatapos ...

Bilang isang potensyal na mamimili, mayroon kang lahat ng karapatan na malaman kung ano ang iyong binibili at kung paano ito ginawa. Ang pag-alam sa mga katotohanang ito ay makakatulong sa iyo na pumili ng pinakamahusay na produkto para sa iyong kalusugan.

Tratuhin ang mga katotohanang ito bilang isang gabay sa pagpili ng mga suplemento ng kabute upang maiwasan na maloko.

Sapagkat sa pangalan ng pera, palaging may mga kumpanya doon na linlangin ang mga customer tungkol sa kanilang mga produkto at kanilang lakas.