Mga pekeng kaibigan: 5 bagay na ginagawa nila at kung ano ang magagawa mo tungkol dito

Mga pekeng kaibigan: 5 bagay na ginagawa nila at kung ano ang magagawa mo tungkol dito

Ilan ang kaibigan mo?

Lima? Sampu Siguro 40.



Sa edad ng Facebook at Snapchat, ang lahat ay tila isang laro ng mga numero: Kung mas sikat ka, mas maraming mga kaibigan sa online at tagasunod mayroon ka.

Ngunit narito ang bagay:

Ang dami ay hindi kailanman isang mahusay na tagapagpahiwatig ng kalidad.

Maaari mong maabot ang hangganan sa Facebook ng 5,000 mga kaibigan ngunit pakiramdam mo nag-iisa ka pa rin.

Minsan, hindi ka rin nakakakuha ng mga mensahe mula sa mga taong akala mo ay malapit sa iyo.

Ngunit alam mo kung ano ang pinakamasamang bagay?



Pagkakaroon ng pekeng kaibigan.

Sa aking karanasan, ito ang mga tao na naiugnay ang kanilang sarili sa iyo para sa lahat ng maling dahilan. Kahit na inaasahan mong isang magandang panahon, sa kalaunan ay makakakuha ka ng isang kakila-kilabot na karanasan sa mga sinasabing mabubuting kaibigan.

Ang pagkakaibigan sa isang pekeng kaibigan ay maaari ring ilarawan bilang a nakakalason na pagkakaibigan.

Ayon kay Si Kelly Campbell, isang propesor ng sikolohiya sa California State University, isang 'nakakalason na pagkakaibigan ay isa na lumalabag sa mga pamantayan at inaasahan ng pagkakaibigan.'

Sinabi niya na 'ang mga kaibigan ay dapat na magkaroon ng iyong pinakamainam na interes, manindigan para sa iyo kapag wala ka, itago ang iyong mga lihim, tratuhin ka ng may paggalang, maging mapagkakatiwalaan at suportahan, at maging masaya para sa iyong mga tagumpay.'

Ayon kay Campbell, kapag hindi napanatili ang mga pamantayan na ito ay isang 'nakakalason na pagkakaibigan.'



May posibilidad akong sumasang-ayon dito.

Kaya paano mo makikita ang isang pekeng kaibigan mula sa isang totoong kaibigan?

Narito ang pinaniniwalaan kong 5 karaniwang palatandaan:

1) Hindi nila Pinahihintulutan ang Mga Pagkakaiba sa Opinyon

Tingnan, ang mga totoong kaibigan ay palaging nagbibiro at nagtatalo tungkol sa parehong walang halaga at seryosong mga bagay.

Tinalakay din ng mga pekeng kaibigan ang mga bagay na ito, ngunit narito ang pagkakaiba:



Hindi ka nila hahayaang manalo.

Ang mga 'kaibigan' na ito ay hindi magpapahinga sa iyo hanggang sa maituro nila kung paano sila ganap na tama.

Sa paanuman, sila ang nakakaalam ng buong konteksto at mayroong lahat ng wastong opinyon.

Sa ibang salita:

Ang mga pekeng kaibigan ay nangangailangan ng hindi nakuha, buong suporta - walang puwang para sa kompromiso.

Sinabi ni Stefanie Safran sa Bustle na ito ay isang malinaw na tanda ng isang nakakalason na kaibigan:

'Ang isang tao na palaging sumusubok na sabihin sa iyo na palagi kang mali kapag humingi ka ng payo at walang anumang pakikiramay ay isang tao na marahil ay nakakalason.'

At alam mo ba?

Ito ay masama para sa iyong emosyonal at mental na kagalingan.

Dapat kang magkaroon ng isang landas upang ipahayag ang iyong mga opinyon nang hindi ginugulo. Kung ang iyong opinyon ay diskriminasyon, dapat kang masaway sa isang mapayapang pamamaraan.

At kung sila ang nagsasabi ng talagang nakakasakit na mga bagay, dapat ay pagmamay-ari din nila.

Nakalulungkot, ang pekeng mga kaibigan ay may ganitong isyu:

Nahihirapan silang tanggapin na mali sila. Para bang nandiyan ka lang upang mangyaring sila sa lahat ng oras.

Hindi ka kaibigan sa kanila.

Sa katotohanan:

Ikaw ay isang tao lamang na inaasahan na i-parrot ang kanilang mga opinyon. At kung patuloy kang hindi sumasang-ayon sa kanila, titigil sila sa pakikipag-usap sa iyo hanggang sa hingin mo ang kanilang kapatawaran.

Ang ‘respeto’ ay isang banyagang salita sa kanila.

KAUGNAYAN:Ano ang maituturo sa atin ni J.K Rowling tungkol sa katigasan ng pag-iisip

2) Gumawa Sila ng Paumanhin at Masira ang Kanilang Mga Pangako

Mayroong isang medyo tanyag na sinasabi tungkol sa pagkakaibigan.

Ito ay nangyayari tulad nito:

'Ang tunay na mga kaibigan ay laging nasa likod mo.'

Bagaman hindi ito ganap na totoo sapagkat kahit ang pinakamatalik na kaibigan ay maraming responsibilidad, nakakatulong pa rin sa atin na maunawaan kung bakit nais nating magkaroon ng tunay na mga kaibigan.

Sa kaibahan, ang iyong mga pekeng kaibigan ay walang pakialam.

Sa lahat.

At alam mo ba?

Nakukuha natin ito. Ganap na nauunawaan na tanggihan ang isang paanyaya na mag-hang out kung ikaw ay abala. Hindi dapat pilitin ng mga kaibigan ang mga kaibigan na lumahok sa mga aktibidad sa lipunan.

Ngunit upang palaging maging hindi magagamit?

Iyon ay isang katangian ng trademark ng mga pekeng kaibigan.

Ayon kay Dana Peters, MA, isang buhay, kabutihan + coach sa pagbawi, 'Kung nangangailangan ka at napansin mo ang isang pattern ng iyong kaibigan na nagbibigay ng mga palusot o nawawala lamang - maaaring nasa isang nakakalason na pagkakaibigan,'

Tanungin sila kung nais nilang maglunch sa iyo sa mall. O pumunta manuod ng isang pelikulang nasa kanilang eskina. O maging isang balikat na masandalan kapag nararamdaman mong nalulungkot at nalulumbay.

Hindi mahalaga ang gravity ng sitwasyon, pareho ang lahat:

'Hindi Pasensya na. Hindi makapunta. '

Minsan, sinasabi pa nila ang mga bagay tulad ng:

'Oo, sigurado! Promise, I'll be there. '

Ngunit sa araw ng okasyon, babalik sila. Bigla, sila ay may sakit o mayroong paunang paglilitis na dapat dumalo. Mas masahol pa, hindi lamang sila tumugon sa iyong mga mensahe sa buong araw - kahit na nakikita mo sila online sa Twitter at Snapchat.

Pinakamahalaga, tandaan ito:

Kung natulungan mo sila nang higit sa okasyon at hindi sila nanatiling tapat sa kanilang salita, mag-ingat. Malamang mayroon kang mga pekeng kaibigan na nanatili lamang para sa kanilang pakinabang.

3) Isa ka lamang sa Emosyonal na Outlet sa kanila

Naranasan nating lahat ang karanasan na ito:

Pagkatapos ng klase o trabaho, nakilala mo ang iyong pinakamamahal na kaibigan at pinag-uusapan ang anupaman at lahat.

Nagtatanong kayo sa bawat isa:

'Kamusta ang trabaho?'
'Nakita mo ba ang sinumang naaakit ka ngayon?'
'Anong libro ang binabasa mo ngayon?'

Ang punto ay, nagbabahagi kayo ng mga sandali sa bawat isa.

Pareho kayong pakiramdam na mas magaan at mas mayaman - alam na mayroong isang taong handang makinig sa iyo, at sa kabaligtaran.

Kaya ano ang deal sa mga pekeng kaibigan?

Kaya, nakikinig pa rin sila sa iyong mga rants at raves. At lahat kayo ng tainga kapag oras na para makapagsalita sila.

Ngunit narito ang problema:

Mas masigasig silang magalit kaysa magmagaling kapag kasama mo sila. Mas masahol pa, nakikinig sila sa iyong payo na hiniling nila - ngunit hindi talaga nila babaguhin ang kanilang mga paraan.

Sa madaling salita: Nariyan ka lamang upang makapaglabas sila ng tungkol sa lahat.

Ayon kay Suzanne Degges-White Ph.D. sa Psychology Ngayon, ito ay isang malinaw na tanda ng isang nakakalason na ugnayan:

'Mga kaibigang nag-monopolyo ng mga pag-uusap o nais lamang talakayin ang kanilang sariling buhay at karanasan, nang hindi binibigyan ka ng oras upang ibahagi ang iyong mga pananaw o damdamin.'

Siguro may magandang nangyari kahapon sa kanila. Ngunit kahit ganon, ituon nila ang pansin sa mga hindi magandang nangyari sa kanila kahapon. O sa buong linggo. O sa nakaraang ilang buwan, kahit na.

Alam mo ba ang tungkol sa pamamahala ng stress?

Ito ang dahilan kung bakit ang ilang mga tao ay nag-yoga tuwing katapusan ng linggo. Ang ilan ay naglalaro ng mga video game. Ang iba ay nagbasa ng isang libro habang mayroong isang mahusay na tasa ng kape. Tapos may mga sumisigaw sa unan nila.

Gayunpaman kahit na ang huling pagpipilian ay mas mahusay kaysa sa ginagawa ng mga pekeng kaibigan:

Ikaw ang kanilang napiling paraan upang palabasin ang stress.

At iyon lang. Hindi nila babaguhin ang kanilang mga paraan. Hindi sila naging mas mahusay matapos ilabas ang lahat ng kanilang mga pagkabigo sa iyo.

Bakit?

Dahil tinanggal mo ang lahat ng emosyonal na karga para sa iyong mga pekeng kaibigan. Maaari silang magpatuloy sa pagtira sa nakakalason na relasyon o pagiging hindi produktibo sa lahat ng oras.

4) Nasa paligid lamang sila upang makuha ang gusto nila

Ayon kay Ang Suzanne Degges-White Ph.D., isang pulang bandila ng isang nakakalason na kaibigan ay kung 'ang iyong kaibigan ay tila' gusto ka 'o nais na gumugol ng oras sa iyo kapag may kailangan siya mula sa iyo'.

Naranasan mo na ba ito?

Habang nagba-browse ka sa Facebook, ang isang kahilingan sa kaibigan ay hindi lalabas.

Suriin mo ito, at nalibang ka:

Ito ay isang taong kilala mo sa trabaho o sa paaralan.

Kayong dalawa ay hindi talaga nakikipag-ugnayan nang lampas sa karaniwang mga pagbati sa pagkita sa bawat isa sa elevator o pababa ng hall. Hindi mo rin matandaan ang kanilang pangalan.

'Ngunit ano?'

Pagkatapos ay magpatuloy kang tanggapin ang kanilang kahilingan sa kaibigan. Sa madaling panahon, napagtanto mo ang hangarin ng pagkakaibigan na ito.

Nagsisimula ito nang ganito:

Tinanong ka nila kung kamusta ang araw mo. Pinag-uusapan ninyo ang tungkol sa stress ng pagtatrabaho o buhay sa paaralan. Alam mo, walang halaga na bagay.

Ngunit may nangyari:

Bigla, nakatuon ang mga ito sa isang tukoy na paksa.

Maaaring ito ay tungkol sa iyong kasalukuyang kasosyo. O ang ex mo. O isa sa iyong mga kapatid. Ito ay maaaring maging tungkol sa isang posibleng mabaliw, lasing na gabi na mayroon ka maraming, maraming taon na ang nakakaraan.

Hindi ka eksaktong sigurado kung bakit nais nilang malaman ang tungkol sa isang bagay na napaka-personal.

Ngunit dahil nakita mo na sila bilang isang mabuting kaibigan, bukas ka sa kanila.

Kaya paano ito makakonekta sa mga pekeng kaibigan?

Kaya, ito ay dahil nasa paligid mo lamang sila upang makakuha ng impormasyon.

Marahil ay matalik silang kaibigan ng isang taong nakipaghiwalay ka. Gusto lang nilang malaman kung sino ang kasama mo ngayon, o kung nakakaramdam ka ng malungkot na nawala ang dati mong kaibigan.

Ang isa pang dahilan para makipag-ugnay sa iyo ay dahil naiinggit sila sa iyong kamakailang promosyon. Ang kaibigan mong ito ay umaasa lamang na makakuha ng isang nakakahiyang kwento mula sa iyo, na maaari nilang magamit para sa pananakot.

Ang pangunahing punto ay:

Wala silang tunay na interes na maging kaibigan ka.

5) Hindi Sila Makakapagtago ng isang Lihim

Karaniwan na magkaroon ng crush sa isang tao.

Hindi rin bihirang magbahagi ng mga lihim tungkol sa pagmamahal sa iyong mga kaibigan.

Pagkatapos ng lahat, nakakatuwa na may makakasama. Dagdag pa, sino ang hindi nagkagusto na asaran minsan-minsan tungkol sa kanilang mga interes sa pag-ibig?

Kaya narito ang dilemma:

Hindi alam ng mga pekeng kaibigan kung kailan tumahimik.

Ito ay tulad ng kung sa kanilang kalikasan na ibubo ang beans sa sandaling wala ka sa paligid. Wala silang pakialam sa iyong karapatan sa privacy - o na pinagkakatiwalaan mo sila nang sapat upang maglihim.

Ayon sa isang piraso sa New York Times, 'Ang pagtataksil ay gumagawa ng isang masamang pagkakaibigan' at 'kapag nagkahiwalay ang mga kaibigan', 'madalas sa mga kaso kung saan nagbahagi ang isang tao ng personal na impormasyon o mga lihim na nais ng isa pang panatilihing kumpidensyal.'

Para sa kanila, tungkol sa drama ang lahat. Magsisinungaling pa nga sila kung kailangan nila.

Ito ay sapagkat ang pagbubuhos ng mga sikreto ay pinaparamdam sa kanila na mayroon silang kapangyarihan - na, kahit papaano, ito ay gawing mas popular o mas mahusay sa paningin ng iba.

Alam mo ba ang tungkol sa Gossip Girl?

Ganito pala.

Ang mga pekeng kaibigan ay naghihintay lamang para sa susunod, malaking makatas na tsismis mula sa kanilang mga kaibigan.

Hangga't hindi ito tungkol sa kanila, handa pa silang ipaalam sa mundo sa lalong madaling panahon.

Paano Makitungo sa Iyong Mga Pekeng Kaibigan

Okay, kaya ngayon nakilala mo na kung alin sa iyong mga kaibigan ang huwad. Napagtanto mo kung gaano sila manipulative at hindi karapat-dapat.

Ano ang gagawin mo tungkol dito?

Narito ang isang mungkahi:

Gupitin ang mga ugnayan sa kanila. Alam namin na hindi madali ang pagiging isa upang simulan ito, lalo na kung nagkaroon ka ng tunay na magagandang sandali sa kanila.

Ngunit tandaan:

Mas mabuti ka nang wala sila.

At pangalawa:

May mga tao doon na naghihintay na maging iyong totoong kaibigan. Ang mga taong makikinig sa iyo at nais na nandiyan paminsan-minsan.

Kaya lumapit sa iyong mga pekeng kaibigan, isa-isa.

Sabihin sa kanila kung ano ang iyong mga napagtanto at kung ano ang matapat mong nararamdaman tungkol sa kanila.

Hayaan silang ipagtanggol ang kanilang sarili, ngunit huwag pabayaan ang iyong pagbabantay. Maaari ka lang nilang mapagkamalan na makatakas sa sitwasyon at magmukhang mabubuting tao.

Sa kabilang banda, marahil ay hindi mo nais na ganap na mapupuksa ang mga ito.

Nasa sa iyo ang magpasya.

Sinabi ni Dr. Lerner noong New York na 'nakasalalay sa kung gaano kalaki ang pinsala.'

'Minsan ang mature na bagay ay ang gumagaan at bitawan ang isang bagay,' dagdag niya. 'Ito rin ay isang pagkilos ng kapanahunan kung minsan upang tanggapin ang mga limitasyon ng ibang tao.'

O hindi mo magawa dahil makikita mo man sila araw-araw sa trabaho o dahil sila ay tunay na mabubuting kaibigan sa iyong iba pang mga kalaro.

Sa kasong ito:

Alamin na ilayo ang iyong sarili sa kanila.

Kayong mga tao ay maaari pa ring maging kakilala o kaibigan, ngunit hindi na kayo magiging bukas sa kanila tulad ng dati. Hindi mo sila mapagkakatiwalaan sa iyong mga personal na kwento at lihim, ni hindi mo aasahan na makakakuha ka ng anumang tulong mula sa kanila.

Dito mo maaaring gamitin ang Gray Rock Method.

Binibigyan ka ng Pamamaraan ng Gray Rock ng pagpipiliang maghalo upang hindi ka na maglingkod bilang isang target para sa taong iyon.

Mabuhay Malakassabi niyanang pamamaraan ng Gray Rock ay nagsasangkot ng pananatiling emosyonal na hindi tumutugon:

'Ito ay isang bagay ng paggawa ng iyong sarili bilang nakakainip, hindi reaktibo at hindi namamalaging hangga't maaari - tulad ng isang kulay-abong bato ... Higit sa lahat, manatiling emosyonal na hindi tumutugon sa kanilang mga pokes at prods dahil maaari mong payagan ang iyong sarili.'

Kung hindi mo mapuputol sila nang tuluyan sa iyong buhay, subukang ihiwalay ang iyong sarili sa kanila hangga't maaari.

Ngunit kung maaari mong i-cut ang mga ito sa iyong buhay, kailangan mong magpasya kung ano ang pinakamahusay para sa iyong kalusugan sa emosyonal.

Marahil si Karen Riddell J.D. pinakamahusay na sabi nito:

'Alisin natin ang lahat ng mga' frenemies 'na tila bigyan tayo ng isang palagiang stream ng mga matulis na barb, backhanded na papuri, mapagkumpitensyang paghahambing, at pekeng papuri o pampatibay-loob.'

Sa pamamagitan lamang ng pagbabago ng iyong diskarte ay mapagtanto ng iyong mga pekeng kaibigan na hindi sila maaaring guluhin ka muli.