Dalai Lama sa susi sa isang makabuluhan at masayang buhay

Dalai Lama sa susi sa isang makabuluhan at masayang buhay

'Paano ako makaka-totoo kaligayahan, at panatilihin ito? '

Ito ay isang katanungan na tinanong nating lahat sa ating sarili. Karamihan sa atin ay naniniwala na nagsasangkot ng paghabol sa pakiramdam ng magagandang emosyon, tulad ng kaguluhan at pagnanasa.



Maaari itong maging sanhi sa ating pagnanasa ng mga bagay tulad ng mga materyal na bagay, gamot, at masidhing pag-ibig.

Ang problema ay ang mga ganitong uri ng kaligayahan ay panandalian.

Hindi ito magtatagal, at pagkatapos ay mawawala ka sa isang walang katapusang pag-ikot ng pagnanais ng mga damdaming iyon nang paulit-ulit.

Pero ayon kay Ang Dalai Lama sa kanyang libro Ang Sining ng Kaligayahan, mayroong isang mas mahusay na paraan upang lumikha ng isang mas masaya at mas mapayapang buhay:

“Minsan kapag nakakilala ako ng mga dati nang kaibigan, pinapaalala nito sa akin kung gaano kabilis lumipas ang oras. At pinagtataka ako kung ginamit namin nang maayos ang aming oras o hindi. Napakahalaga ng wastong paggamit ng oras. Habang mayroon kaming katawang ito, at lalo na ang kamangha-manghang utak ng tao, sa palagay ko ang bawat minuto ay isang bagay na mahalaga. Ang aming pang-araw-araw na pag-iral ay buhay na buhay na may pag-asa, kahit na walang garantiya ng aming hinaharap. Walang garantiya na bukas sa oras na ito narito kami. Ngunit nagtatrabaho kami para doon sa pulos batay sa pag-asa. Kaya, kailangan nating gamitin ang pinakamahusay na paggamit ng ating oras. Naniniwala ako na ang wastong paggamit ng oras ay ito: kung kaya mo, paglingkuran ang ibang mga tao, iba pang mga may-katuturang nilalang. Kung hindi, kahit na pigilin ang pinsala sa kanila. Sa palagay ko iyon ang buong batayan ng aking pilosopiya.

Kaya, suriin natin kung ano ang tunay na may halaga sa buhay, kung ano ang nagbibigay kahulugan sa ating buhay, at itakda ang ating mga priyoridad batay sa na. Ang layunin ng ating buhay ay kailangang maging positibo. Hindi tayo ipinanganak na may layunin na magdulot ng kaguluhan, makakasama sa iba. Upang maging may halaga ang ating buhay, sa palagay ko dapat tayong bumuo ng pangunahing mabuting mga katangian ng tao — init, kabaitan, kahabagan. Pagkatapos ang aming buhay ay magiging makabuluhan at mas mapayapa — mas masaya. ”



Sa parehong libro, sinabi ni Dalai Lama na ang paglapit sa mga taong may pag-iisip na pakikiramay ay magbabawas ng takot at makakatulong lumikha ng isang positibong kapaligiran:

'Kung lalapit ka sa iba na may pag-iisip ng awa, awtomatiko nitong babawasan ang takot at papayagan ang pagiging bukas sa ibang mga tao. Lumilikha ito ng positibo, magiliw na kapaligiran. Sa pag-uugaling iyon, maaari kang lumapit sa isang relasyon kung saan ikaw, ang iyong sarili, sa una ay lumikha ng posibilidad na makatanggap ng pagmamahal o isang positibong tugon mula sa ibang tao. At sa pag-uugaling iyon, kahit na ang iba pang tao ay hindi magiliw o hindi tumugon sa iyo sa isang positibong paraan, pagkatapos ay hindi bababa sa lumapit ka sa tao na may pakiramdam ng pagiging bukas na magbibigay sa iyo ng isang tiyak na kakayahang umangkop at kalayaan na baguhin ang iyong lumapit kung kinakailangan. '

Kung nahihirapan kang linangin ang kahabagan, pinapaalalahanan tayo ni Dalai Lama na lahat tayo ay nasa iisang bangka at lahat tayo ay may karapatang tuparin ang ating mga hangarin na madaig ang pagdurusa at maghanap ng kaligayahan:

'Sa halip, ang tunay na pagkahabag ay batay sa katwiran na ang lahat ng mga tao ay may likas na pagnanais na maging masaya at mapagtagumpayan ang pagdurusa, tulad ng sa akin. At, tulad ng aking sarili, mayroon silang likas na karapatang tuparin ang pangunahing hangarin na ito. '

Dito sa Hack Spirit, napakalaking tagahanga namin ng The Dalai Lama at ang karunungan na ibinabahagi niya. Narito ang higit pang mga artikulo sa The Dalai Lama:

Ano ang iisipin sa paggising mo, ayon sa Dalai Lama



Kung kinukwestyon mo pa ang iyong pagpapahalaga sa sarili, basahin lamang ang mga salitang ito mula sa The Dalai Lama

78 makapangyarihang mga quote ng Dalai Lama sa buhay, pag-ibig at kaligayahan