Mga isyu sa pangako: 9 na palatandaan at kung ano ang maaari mong gawin tungkol dito

Mga isyu sa pangako: 9 na palatandaan at kung ano ang maaari mong gawin tungkol dito

Ikaw ba nagpupumilit na gumawa sa isang relasyon?

Nahihirapan ka bang gumawa ng mga desisyon at manatili sa kanila?



Pagkatapos ay maaari kang magkaroon ng mga isyu sa pangako, na kung saan ay mas karaniwan kaysa sa maaari mong isipin.

Nagkaroon ako ng mga isyu sa pangako sa nakaraan at ang magandang balita ay matagumpay kong inilipat ang mga ito sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa sarili ko.

Nasa isang 2 taong relasyon na ako sa isang batang babae na mahal na mahal ko at mas kasiya-siya ito kaysa sa inakala ko.

Habang baka isipin mo yun Ang mga relasyon ay maaaring makaramdam sa iyo ng box at inis, ang totoo, maaari ka rin nilang iparamdam na mahal, alagaan, at protektado.

Kung paano ang iyong mga relasyon ay higit na may kinalaman sa paraang nakikita mo ang mundo kaysa sa iniisip mo.

Kung nagkaroon ka ng isang string ng mga panandaliang relasyon sa mga perpektong magagandang tao, ngunit hindi gumagana ang mga bagay, maaaring oras na upang isaalang-alang kung mayroon kang mga isyu sa pangako.



Sa aking karanasan, palagi akong gumagawa ng banayad na mga bagay na sinabotahe ang isang kahanga-hangang relasyon.

Kaya't kung sa tingin mo ay may mga isyu sa pangako, maaari kang makilala sa mga palatandaang ito. Pagkatapos nito, pag-uusapan ko ang tungkol sa kung ano ang maaari mong gawin upang makamit ang iyong mga isyu sa pangako.

1) Nagpupumiglas ka sa ideya ng pagkawala ng iyong kalayaan.

Una sa lahat, ang ideya ng pagiging nasa isang relasyon ay hindi dapat na manginig ka.

Kung nakakita ka ng isang tao na naaakit ka at nais mong makilala nang mas mabuti, ngunit nahahanap mo ang iyong sarili na pinipigilan ang mga pagpapakilala dahil nag-alala ka na susubukan ka nilang kontrolin, hawakan!

Bakit yun ang una mong naisip?

Maaari mong hugasan ang buong populasyon ng parehong tela dahil sa isang isang beses na relasyon kung saan ang isang tao ay may kontrol sa iyo.



Ngunit iyon ay noon at ito ngayon. Panahon na upang kumuha ng ilang responsibilidad para sa kung paano mo pinipigilan ang iyong sarili mula sa pag-ibig at pagmamahal.

Ayon kay Si Linda at Charlie Bloom, karaniwan para sa mga tao na maniwala na ang kalayaan at pangako ay kapwa eksklusibo, na hindi mo ito magkakaroon ng parehong paraan.

Ngunit ang totoo, kung nasa isang malusog na relasyon ka, mayroon kang pareho. Sa katunayan, ito ay ganap na kinakailangan.

Kung nasa isang relasyon ka at sa palagay mo ang iyong kalayaan na kumilos ay natutukoy ng ibang tao, kung gayon, syempre, iyon ang isang relasyon na ayaw mong makasama.

Sa mga pinakamagandang relasyon, sa tingin mo ay pinagkakatiwalaan, respeto, mahal at malaya. Ang pagmamahal at kalayaan ay hindi kapwa eksklusibo. Dapat silang magtulungan kung ang isang relasyon ay nais na maging matagumpay.



Palagi kong naisip na ang ideya ng pagkawala ng aking kalayaan ang dahilan na hindi ko nais na maging sa isang relasyon, ngunit iyon ay isang pag-cop-out lamang.

Sa sandaling binigyan ko ng isang shot ang isang relasyon, mabilis kong napagtanto na ang aking kalayaan ay hindi talaga hadlang. Oo naman, hindi ako makalabas at makipag-date sa ibang mga batang babae, ngunit kapag nakilala mo ang tamang tao, ayaw mo pa rin.

2) Hindi mo nais na talikuran ang mga kaibigan at buhay panlipunan.

Karamihan sa iyong mga kaibigan ay walang asawa? Ayon sa isang pag-aaral ng University of Southern California, ang presyon ng kapwa ay maaaring mahirap i-wire sa aming mga utak, kaya't kaya ka matakot na umiwas mula sa lifestyle ng iyong social circle.

Alam ko na ako. Tuwing Sabado ng gabi ay lalabas ako kasama ang aking mga asawa na sinusubukan na makilala ang mga batang babae. Kung nasangkot ako sa isang relasyon, magiging 'pussy-whipped' ako at maiiwaksi sa pangkat.

Ang totoo, hindi ako, ngunit hindi iyon dapat maging mahalaga. Kung ang isang tao ay maaaring pasayahin ka, hindi ka dapat mag-alala nang labis tungkol sa kung paano sila maaaring matanggap ng iyong panloob na bilog.

Pangalawa, doon, hindi ka dapat mag-alala na magkakaroon ng isang paghati na nilikha sa pagitan ninyong lahat upang pumili kayo ng isang panig o ng iba pa.

Malinaw, kung ito ay isang pag-iisip na mayroon ka, ang iyong mga kaibigan at pamilya ay mahalaga sa iyo. Ngunit huwag gamitin ang mga ito bilang dahilan upang hindi makahanap ng pag-ibig sa iyong buhay. Sino ang nakakaalam kung ano ang mangyayari.

3) Bigla mong nahahanap ang iyong kasosyo na hindi nakakaakit o naiiba kaysa sa nakita mo sa kanila dati.

Kung nakasama mo ang isang tao sa isang panahon at nahanap mo ang iyong sarili na naiinip o tinitingnan ang kanilang balikat sa sinumang naglalakad sa kalye patungo sa iyo, maaaring kailanganin mong suriin ang iyong radar ng pangako.

Ang pagkabagot ay madalas na isang tanda ng mga isyu na pangako.

Ito ay sapagkat naghahanap ka ng mga madaling paraan upang maalis ang anumang mga pagkakataong mayroon ka sa pagiging masaya at maghanap ng mga paraan upang masabotahe ang iyong mga pagsisikap.

Gumamit ako ng mga palusot tulad ng kakulangan ng kalayaan, o na nasisiyahan ako sa pakikipagdeyt sa maraming tao nang mababaw. Sa totoo lang, takot lang ako sa pangako.

Kung ang iyong kapareha ay hindi gumagawa ng anumang kakaiba, ngunit may naiiba kang pakiramdam tungkol sa kanila nang medyo mabilis pagkatapos silang makipagdate sa kanila, kakailanganin mong tanggapin ang responsibilidad para doon at tanungin ang iyong sarili kung ano ang iyong ginagawa.

Mahirap aminin na ikaw ang maaaring magkaroon ng problema, ngunit sa lalong madaling gawin mo, mas mabilis kang makakapagpatuloy at makitungo sa mga isyung ito.

4) Nag-aalala ka na makaligtaan mo ang iba pang mga pagkakataon.

Ayon kay Si Rebekah Montgomery, isang lisensyadong klinikal na psychologist, na nakatuon para sa ilang mga tao ay maaaring mukhang mapanganib dahil natatakot ka na maaaring nawawala ka sa isang bagay na 'mas mahusay' o na-stuck sa isang relasyon na hindi masyadong tama.

Ngayon ang damo ay maaaring magmukhang mas berde sa kabilang panig, ngunit hindi ito laging totoo. Maaari kang naghihirap mula sa isang pakiramdam ng FOMO (takot na mawala) sa iba pang mahusay na mga suitors kung manatili ka sa isang kasosyo lamang.

At maaaring totoo iyan: maraming mga magagaling na lalaki at gals doon na magiging perpekto para sa iyo.

Ngunit kung ang tao sa iyong radar ngayon ay maaari ding maging mabuti para sa iyo, hindi mo ba dapat bayaran sa iyong sarili - at sa kanila - upang malaman bago ka makakuha ng isang taong gumagala?

Sinisipa ko ang sarili ko kung hindi ko kailanman binigyan ng pagkakataon ang isang tao para sa isang relasyon.

Ang pagtingin sa mga bagay nang medyo mas mahaba ay magbibigay sa iyo ng karagdagang impormasyon kung saan magagawa ang pagpapasyang iyon.

At sigurado, kung lumalabas na talagang nawawala ka sa eksena ng pag-date at hindi mo nais na itali sa isang partikular na tao, ganoon din.

Ngunit hindi bababa sa makakarating ka sa konklusyon na iyon nang matapat.

5) Patuloy mong sinasabi sa iyong sarili na kailangan mo ng mas maraming oras upang malaman kung sino ka.

Ang isang cop-out na maaari mong gamitin ay upang sabihin sa iyong sarili, at marahil sa mga nasa paligid mo, na naglalaan ka ng oras upang galugarin ang iyong mga pagpipilian at alamin kung sino ka bilang isang tao.

Ito ay isang perpektong katanggap-tanggap na sagot sa karamihan ng mga kaso, ngunit kung nakikipag-string ka kasama ang mga kasosyo nang walang pag-aalala kung saan maaaring pumunta ang mga relasyon na iyon, at hindi ka talaga gumagawa ng anumang pag-unlad sa mga desisyon na nauugnay sa gusto mo sa buhay, may magandang pagkakataon ang ganitong uri ng pag-ikot ay magpapatuloy magpakailanman.

Bilang Sinabi ni Marianne Williamson, hindi mo kailangang ‘malaman ang sarili mo’ bago mo mahalin ang iba.

Ang malusog na relasyon ay tungkol sa paglago pa rin. Lumalaki silang magkasama, kaya walang dahilan na hindi mo 'maisip ang iyong sarili' sa isang relasyon.

Makakapagpaniguro ako para diyan. Lumaki ako at napakatanda ng impiyerno ng marami mula nang ako ay nasa isang pangmatagalang relasyon.

At kung palagi kang nakatuon sa iyong sarili, hindi ka nakatuon sa kung ano ang mahalaga sa buhay: pagbibigay.

Sa ilang mga punto, kailangan mong i-lock ang iyong direksyon at maging bukas sa kung ano ang maaaring dumating sa iyo sa anyo ng isang kasosyo sa halip na panatilihing malayo ang lahat.

Ang bagay na hindi sinabi sa iyo ng mga tao tungkol sa pagkakaroon ng mga isyu sa pangako ay sa pangkalahatan ay hindi mo kasalanan iyon.

Maraming mga kadahilanan na maaaring sinusubukan mong masira ang isang relasyon, ngunit maaaring hindi mo alam kung bakit.

Ito ang mga palatandaan na maaari mong gamitin bilang mga nag-uudyok upang bigyan ka ng babala na may isang bagay na maaaring hindi tama, ngunit hindi ka nila matutulungan na mapunta sa gitna ng problema.

Mahusay na ideya na isipin kung bakit mo ginagawa ang mga bagay na iyong ginagawa, nang hindi hinuhusgahan ang iyong sarili, at bigyan ang iyong sarili ng pahintulot na galugarin ang mga isyung ito sa isang paraan na makakatulong sa iyong pakiramdam na mas mabuti ang tungkol sa iyong sarili.

6) Ito ay nararamdaman tulad ng isang pitstop sa isang mas mahabang paglalakbay.

Kapag kasama mo ang isang lalaki o isang babae, hindi mo talaga nakikita ang iyong sarili na ginugugol ang natitirang bahagi ng iyong buhay sa kanila, pabayaan ang natitirang linggo.

Lumilipat ka na sa susunod na bagay bago bumaba sa lupa ang bagay na ito.

Nahanap mo ang mga bagay na mapagpipilian at kinamumuhian ang ilang mga bagay tungkol sa isang tao nang mas maaga kaysa sa masasabi ng karamihan na normal.

Ayon kay psychiatrist Gail Saltz, ang pagtatakda ng napakataas na pamantayan na pinapasiyahan mo ang halos lahat ng tao ay maaaring maging phobia ng pangako na magkaila.

Naghahanap ka ng mga bagay upang masira ang relasyon sa simula pa at hindi iyon paraan upang magsimula ng isang relasyon.

Sinabi niya na mahalagang suss out kung saan nagmula ang pagkabalisa na ito.

Mayroon bang t ang iyong mga magulangraumatic na hiwalayan noong bata ka pa? Naranasan mo na bang mabagal at masakit ang paghiwalay?

Susunod, kailangan mong isulat kung ano sa palagay mo ay nanganganib ka sa pamamagitan ng pagbibigay sa isang tao, pati na rin kung ano ang namimiss mo sa pamamagitan ng hindi pagpunta sa lahat.

Tutulungan ka nitong makarating sa mga ugat na isyu ng kung bakit natatakot ka sa pangako at ilagay ang mga bagay sa mas mahusay na pananaw.

7) Hindi mo nais na maging 'kasintahan' o 'kasintahan' ng isang tao

Kaya bukod sa halatang katotohanan na maaaring hindi mo talaga nais na magkaroon ng isang relasyon, nakikipaglaban ka rin sa mga label na nauugnay sa pagkakaroon ng isang relasyon.

Maaari kang maging masaya na maging kaibigan ni Tommy na nagkataong babae, ngunit ayaw mong tumakbo siya sa paligid ng bayan na sinasabi sa lahat na ikaw ay kasintahan.

Mayroong isang malaking pagkakaiba sa iyong isip at marami sa mga ito ay may kinalaman sa iyong kawalan ng kakayahan na bitawan ang kontrol sa paligid ng relasyon.

Pagkatapos ng lahat, ang mga label ay may posibilidad na gawing mas seryoso ang relasyon. Dati kinikilig ako sa pag-iisip ng isang taong kaswal kong nakikipagtipan sa pagtawag sa akin ng kanilang kasintahan.

Ito ay tungkol sa ideya na naniniwala kang nawawalan ka ng 'kalayaan'.

Kung nasa labas sila doon na sinasabi sa mga tao na ikaw ang iyong kasintahan o kasintahan, mabuti na nagsasara ito ng maraming iba pang mga pinto para sa iyo, hindi ba?

Ngunit habang iniisip mo na ang iyong 'kalayaan' ay hadlangan sa isang relasyon, ang totoo, tulad ng nabanggit na natin sa itaas, hindi ito gagawin. Ang isang malusog na relasyon ay binuo sa pagtitiwala, respeto, at kalayaan, at walang kinalaman sa kontrol.

8) Pagkuha ng iyong mga kalendaryo upang i-sync ay isang bangungot.

Kapag ang iyong crush ay pagkatapos mong mangako sa isang kaganapan o isang espesyal na hapunan, parang hindi mo mahanap ang oras.

Hindi mahalaga kung ano ito, kung kasama niya ito at kailangan mong magpakita sa kanilang braso, ayaw mong pumunta.

Iyon ba ang ayaw mong makita ka ng mga tao na magkakasama? Gagawin ka nitong mahina? Gagawin ka ba nito parang nangangailangan? Mas gugustuhin mo bang mag-isa ka lang habang buhay? Hindi siguro.

Karamihan sa mga tao ay ginugusto na gugulin ang kanilang oras sa ibang tao kahit papaano man sa oras, ngunit hindi mo maipapasok ang isang petsa at oras para sa inyong dalawa na masayang kumain ng tanghalian.

Bilang Tinukoy ni Berit Brogaard sa Psychology Ngayon, ang paggawa ng mga plano ay isang pangunahing sanhi ng takot para sa isang taong may phobia ng pangako.

Kung mayroon kang pangako na phobia, malamang na mas gusto mong gumawa ng mga plano sa parehong araw o mas maaga nang ilang araw.

Kung nakita mong nangyayari ang mga bagay na ito nang paulit-ulit, magandang senyales na maaaring mayroon kang mga isyu sa pangako.

9) Mayroon kang isang tatlong-buwan na panuntunan.

Ang karaniwang kaalaman pag-ikot sa paligid ng Internet ay ang tatlong buwan na marka sa isang relasyon ay karaniwang kapag kinuha mo ang relasyon sa susunod na antas.

Ito ang dahilan kung bakit malamang na inilagay mo dito ang isang tatlong buwan na marka.

At kung sinimulan mo ang isang relasyon na iniisip ang araw na tatapusin mo ito, may mali.

Hindi mo binibigyan ng pagkakataon ang iyong kapareha o ang iyong sarili na makahanap ng kaligayahan na pareho kayo, walang alinlangan, na naghahanap.

Kung ikaw ay palaging walang asawa, marahil dahil mayroon kang mga hangal na hangganan na inilagay mo sa iyong sariling buhay at iniisip na kahit papaano pinoprotektahan ka nila mula sa masaktan.

Walang panuntunan na nagsasabing kailangan mong bumangon at lumayo sa isang relasyon pagkatapos ng ilang buwan.

Pinapayagan kang kumuha ng mas maraming oras hangga't kailangan mo upang magpasya kung ang taong ito ang tamang tao para sa iyo.

Hayaan ang iyong sarili, maranasan ang pag-ibig, pagdating sa iyo sa halip na subukang itulak ito bago pa man ito magpakita.

Harapin ang Iyong Mga Isyu sa Pangako upang Mabuhay ang Iyong Pinakamahusay na Buhay

Habang ang mga pinakamahusay na bagay sa buhay ay maaaring libre, tiyak na hindi sila makukuha nang walang labis na oras, lakas, at kung minsan ay nakikipagpunyagi.

Ang mga pakikipag-ugnayan, halimbawa, ay nagbibigay buhay sa atin, nagpaparamdam sa ating buo, nagbibigay sa atin ng kasiyahan at kagalingan.

Ang mga pakikipag-ugnayan ay nakakaubos din ng oras, mahirap minsan, mahirap pamahalaan, nakaka-stress, at nakakapagod sa ilang mga kaso.

Ngunit hindi ito nangangahulugang hindi ka dapat magsikap na magkaroon ng mahusay na mga relasyon. Ang mga ito, kung tutuusin, kung ano ang nagpapaligid sa mundo.

Tulad ng sinabi ko sa itaas, hindi ako kapani-paniwalang nasisiyahan na inilagay ko ang oras at pagsisikap upang gumana ang isang relasyon pagkatapos ng maraming taon ng mga isyu sa pangako.

Ngunit kung mayroon kang mga isyu sa pangako, maaari mong makita ang iyong sarili na nakikipaglaban sa maraming mga lugar sa iyong buhay, hindi lamang ang iyong buhay pag-ibig. Iyon ang nahanap ko.

Ang mga taong may mga isyu sa pangako ay madalas na may mga palatandaan na nababalewala sa mga bitak ng kanilang buhay sa maraming paraan na isiniwalat na nakikipaglaban sila sa kuru-kuro ng pagkonekta sa isang bagay, tao o lugar sa loob ng mahabang panahon.

Maaaring nagkaroon ka ng isang string ng hindi matagumpay na pagpapatakbo ng trabaho, nabigong mga relasyon sa mga mahal sa buhay, pinalayo ang iyong sarili mula sa mga miyembro ng pamilya, at marahil ay pinatuyo sa mga kaibigan - lahat dahil takot ka sa pag-areglo sa isang gawain o ipaalam sa isang tao ang iyong buhay sa isang makabuluhan paraan

Ang magandang balita ay kung ikaw ay isang tao na nakikipagpunyagi sa pangako - sa anumang anyo - may mga paraan upang lumipat sa kanila at makapamuhay nang mabuti! Makakapagpaniguro ako para diyan.

Narito kung paano mo haharapin ang mga isyung iyon at makaayos ka na.

1) Kilalanin ang Halaga ng Trabaho

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang anumang bagay na may halaga sa iyong buhay ay darating sa isang presyo. Maaari mo ring isuko ang oras, pera, lakas, o pagsisikap upang makuha ang bagay na gusto mo.

Kung ang pagpapabuti ng iyong pangako sa buhay ay nasa iyong listahan ng dapat gawin, ang unang bagay na kailangan mong gawin ay kilalanin na sulit ang pagsisikap na iyong gagawin.

Sabihin na nais mong magsimula ng isang negosyo ngunit mag-alala na hindi ka makakagawa ng anumang pera.

Maaari mong bigyang katwiran ang hindi man lang pagsubok sapagkat sasabihin mong masayang ang oras kung hindi ka kumikita.

Ngunit paano mo malalaman na hindi ka kikita? Hindi mo magagawa hanggang sa subukan mo. Mahalaga bang subukang malaman kung ano ang maaaring mangyari kung sinimulan mo talaga ang negosyong iyon?

Maaaring hindi ito sulit sa iyo, ngunit kung ito ay, alam mong kailangan mo upang makapasok sa trabaho.

Nakatutulong itong isaalang-alang na ang anumang gagawin mo na nagdudulot sa iyo ng kagalakan o kaligayahan, kahit na sa paghabol ng isang bagay na sa pakiramdam ay hindi maaabot, ay hindi masasayang ng oras.

Mayroong dahilan kung bakit maraming tao ang napapasok seryosong relasyon. Tulad ng sinabi ni Brad McMurrey, may-akda ng The Love Ladder, ang mga tao ay may posibilidad na magkaroon ng isang likas na pagnanais na bumuo ng mga nakatuon na mga relasyon.

Nagbibigay ito sa mga tao ng kahulugan, layunin at pakiramdam na ang buhay ay mas malaki kaysa sa kanilang sarili.

Dadalhin mo ang isang bagay mula sa karanasang iyon, at maaari kang sumulong sa iyong natutunan.

Palagi kong naisip na masaya ako na nagkakaroon lamang ng mga kaswal na relasyon at hindi talaga gumagawa, ngunit ang pinakamahusay na desisyon na nagawa ko ay talagang pagsisikap sa isang relasyon. Ang buhay ay naging mas kasiyahan at talagang nakabuo ako ng isang bagay na espesyal sa ibang tao.

2) Kilalanin ang Lakas na Mayroon Ka

Minsan, hindi inilalagay ng mga tao ang trabaho dahil sa palagay nila walang lakas upang makontrol ang isang sitwasyon.

Bagaman totoo na maraming mga kadahilanan na hindi mo makontrol, lalo na kapag pinag-uusapan ang tungkol sa ibang mga tao, totoo na makokontrol mo ang iyong mga inaasahan at palagay tungkol sa mga taong iyon.

Kung nasaktan ka ng isang manliligaw sa nakaraan, maaari mong lumping ang iyong bagong kasosyo sa parehong kategorya ng manloloko o sinungaling na walang totoong ebidensya na magiging ganoon sila.

Kaya, ano ang maaari mong gawin? Gumugol ng oras sa mga taong nasa malusog at positibong relasyon. Trabaho upang baguhin ang iyong pagtingin sa kung ano ang kinakailangan ng isang malusog na relasyon.

Ayon kay psychiatrist Gail Saltz, mahalagang mag-ehersisyo kung saan nagmula ang takot sa pangako na ito.

Nagkaroon ba ang iyong mga magulang ng a traumatiko diborsyoe nung bata ka? Naranasan mo na bang mabagal at masakit ang paghiwalay?

Ang lahat ba ng iyong mga kaibigan ay nasa mga nakakalason na relasyon?

Susunod, kailangan mong isulat kung ano sa palagay mo ay nanganganib ka sa pamamagitan ng pagbibigay sa isang tao, pati na rin kung ano ang namimiss mo sa pamamagitan ng hindi pagpunta sa lahat.

Tutulungan ka nitong makarating sa mga ugat na isyu ng kung bakit natatakot ka sa pangako at ilagay ang mga bagay sa mas mahusay na pananaw.

Sa halip na isang diskarte sa sitwasyong pakiramdam na walang magawa, kapaki-pakinabang na lumapit sa mga bagong pakikipag-ugnay sa pamamagitan ng pagpigil sa iyong sigasig na ihiwalay ang isang tao bago mo pa sila makilala.

Napaka kapaki-pakinabang din na hindi gumawa ng mga pagpapalagay tungkol sa isang tao. Mas madaling palaging magtanong at magpasya kung ano ang gagawin sa impormasyong iyon sa sandaling magkaroon ka ng oras upang maproseso.

3) Kilalanin ang Paglaban

Maaari mong makita ang iyong sarili sa isang sangang daan sa ilang mga punto sa iyong buhay kung saan ang mga bagay ay magiging labis na hindi komportable.

Maaari itong magmula sa isang away sa isang miyembro ng pamilya, isang pagtatalo sa iyong kapareha, o pagkawala-kita sa iyong negosyo.

Ang lahat ng ito ay mga pagsubok na sitwasyon, ngunit ang mga ito ay walang kinikilingan lamang na kalagayan na sinusubukan ng iyong utak na mailapat ang kahulugan.

Ang isang relasyon ay maaaring mukhang nakakatakot dahil ang takot na maging responsable para sa ibang tao ay napakalaki.

Ngunit bilang Barton Goldsmith Ph.D. tinuturo, tulad ng goldpis, lumalaki ang mga tao ayon sa laki ng kanilang mangkok.

Kung pinapanatili mo ang iyong buhay sa isang maliit na kahon at hindi nagbibigay ng puwang para sa iba, maaari kang mawalan ng kung ano ang maaaring gawing mas mahusay ang buhay: pagmamahal.

Sa halip na hayaan ang iyong utak na manalo sa laro, mas mahusay na umatras, pangalanan ang nangyayari sa iyo, at subukang manatili sa kakulangan sa ginhawa bilang isang paraan upang malaman kung ano ang maaaring mangyari kung magpatuloy ka lang.

Ang mga tao ay dalubhasa sa paglalakad palayo sa sakit at kakulangan sa ginhawa. Nilikha namin, sa maraming mga paraan, ang isang pakiramdam ng karapat-dapat sa kung saan sa palagay namin hindi dapat maging komportable.

Kung pinalibot mo ang iyong mga mata habang ang iyong boss ay lumayo at naisip na 'Hindi ko dapat tiisin ito', mayroon kang ilang mga isyu sa karapatan - maaaring maging sanhi sila ng mga isyu sa pangako.

Ayon kay Noam Shpancer Ph.D. sa Psychology Ngayon, pag-iwas sa isang negatibong damdamin ay bibili ka ng panandaliang makakuha sa presyo ng pangmatagalang sakit.

Narito kung bakit:

'Kapag naiwasan mo ang panandaliang kakulangan sa ginhawa ng isang negatibong damdamin, mahahalintulad mo ang taong nasa ilalim ng stress na nagpasiyang uminom. Ito ay 'gumagana,' at sa susunod na araw, kapag dumating ang masamang damdamin, umiinom na naman siya. Sa ngayon napakahusay, sa maikling panahon. Gayunpaman, sa pangmatagalan, ang taong iyon ay magkakaroon ng mas malaking problema (pagkagumon), bilang karagdagan sa hindi nalutas na mga isyu na naiwasan niya sa pag-inom. '

Sa pamamagitan ng hindi pagtanggap ng kaunting kakulangan sa ginhawa, maaari mong isakripisyo ang kasiyahan ng totoong pag-ibig at isang kasiya-siyang relasyon sa hinaharap.

Harapin ang mga damdaming iyon sa pamamagitan ng pagtatanong sa iyong sarili, 'bakit hindi?' Ano ang mali sa isang maliit na kakulangan sa ginhawa?

Ang mga isyu sa pangako ay mapipigilan ka mula sa pagtamasa ng bawat mukha ng iyong buhay - at baka hindi mo ito alam.

Maaari kang maging abala sa pagsisi sa ibang tao, mga bagay, pera, oras, pangyayari, lokasyon, iyong sasakyan!

Panahon na upang dalhin ito at tingnan kung paano mo pinananatili ang mga isyung ito sa iyong buhay at simulang harapin ang mga solusyon upang mabawasan ang alitan.

Kung nais mong maging masaya, hayaan mong maging masaya ang iyong sarili. Marahil ay kasama ito ng kapareha, o baka wala.

Ngunit kung nais mong maging isang taong maaaring mangako, magsimula sa pamamagitan ng pangako sa iyong sarili na gawin ang gawaing kinakailangan upang mapagtagumpayan ang mga isyung ito.